personal training

パーソナルトレーニングジムが適している人とは

ダンベル

パーソナルトレーニングジムはいろいろな効果が得られますが、中でも適しているのは以下のような人です。
【運動する習慣がない人】
運動する習慣がない人が、いきなり自己流で始めても、あまり効果は得られません。しかし、パーソナルトレーニングジムに通えば、正確なやり方を知ったうえで始められるので、最も効率的といえます。ただし、筋肉痛が生じることは避けられませんが、たいてい2週間ほどで慣れるので、あまり心配は要りません。
【自己流で運動している人】
人間の体には「癖」があり、それは一人一人異なります。運動の効果を出すには、その「癖」を把握しておく必要がありますが、これは素人にはなかなか難しいことです。しかし、プロのトレーナーに見てもらえば、体の癖について正確なアドバイスを貰うことができるので、自己流で行った場合と比べると、効果には雲泥の差が出て来ます。
【すぐに結果を出したい人】
自己流で運動をしていても、ある程度の効果は得られますが、人間というのは基本的に怠けたがる生き物なので、思ったとおりの結果を出すには、かなり時間がかかってしまいます。しかし、パーソナルトレーニングジムでトレーナーに付いてもらえば、自己流で行うより格段に早く結果を出すことができます。

新着情報

腕立て伏せ

パーソナルトレーニングジムで理想に近づく

みなさんがダイエットをする時、大事なのは努力を認めても…

Read More
バーベルトレーニング

パーソナルトレーニングジムの効果について

パーソナルトレーニングジムでは、以下のような効果を得る…

Read More
バランスボールを使用している女性

独りでジムに行くならパーソナルトレーニングを選ぼう!

「ムキムキになりたい」「ダイエットしたい」そんな悩みを…

Read More
ダンベル

パーソナルトレーニングジムが適している人とは

パーソナルトレーニングジムはいろいろな効果が得られます…

Read More