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パーソナルトレーニングジムの効果について

バーベルトレーニング

パーソナルトレーニングジムでは、以下のような効果を得ることができます。一つ目は、「キレイに痩せられる」。食事制限のみのダイエットでは、体重だけでなく筋肉も落ちてしまいますが、パーソナルトレーニングジムでは、引き締めたい箇所のみに対象を絞ってダイエットできるので、キレイに痩せることができますし、痩せやすい体を作ることもできます。
二つ目は、「食事管理が身に付く」。一人で食事管理をするとなると、基準が甘くなる人が多いですが、パーソナルトレーニングジムではトレーナーが毎日の食事をチェックしてくれるので、自然とコツが身に付くようになります。三つ目は、「モチベーションが落ちにくい」。トレーニングをする前にカウンセリングがあるのですが、そこで目標を明確にしたうえでプログラムを組んでくれます。また、トレーニング中も適宜アドバイスなどを貰うことができるので、モチベーションを維持しやすくなっています。
四つ目は、「確実に成果が得られる」。ダイエットであれ筋トレであれ、自己流でやっていると、労力のわりに効果が得られないことがほとんどです。しかし、プロのトレーナーの指導を受けながら行うことで、短期間で確実な成果を得ることができます。

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